Browsing Category WORKOUT

Allenamento all’aria aperta con Freddy: fitness, comfort e stile


giovedì, aprile 5, 2018

Smetti di rimandare Quante volte vi è capitato di svegliarvi e avere come pensiero fisso la volontà di tornare in forma, ...

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Cyclette: i workout per una forma sempre perfetta!


giovedì, gennaio 18, 2018

Buongiorno a tutti, siete sopravvissuti ai bagordi delle tanto attese feste natalizie? Lo so, questi son periodi in cui è ...

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Workout Bruciagrassi


giovedì, agosto 10, 2017

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Stop alle abbuffate notturne


lunedì, giugno 19, 2017

Buongiorno! Non so voi, ma io personalmente soffro di insonnia ed interruzioni del sonno nell'arco dell'anno, aggiungiamoci questo caldo torrido ed ...

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No alla massa, sì a muscoli tonici e definiti 


giovedì, maggio 18, 2017

Qual è il sogno di ogni donna? Qual è la richiesta che si sente ogni volta che una donna mette ...

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Come leggere le etichette nutrizionali


domenica, maggio 7, 2017

Quali prodotti prediligere? Seguire il buon senso o andare al risparmio? Come fare una spesa SANA ED INTELLIGENTE You are what you eat Se ...

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Sovrallenamento e homeworkout


mercoledì, maggio 3, 2017

Buonasera a tutti, questa settimana ho deciso di riposarmi dalla palestra e staccare dall'allenamento con i pesi, per fare una settimana di scarico attivo, ...

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Attacco al grasso ostinato


giovedì, marzo 23, 2017

Buongiorno fitfamily, eccomi tornata con un articolo tanto richiesto, volto ad analizzare un tema molto acceso e discusso sui vari social, sul ...

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Ritenzione idrica: cause e rimedi


martedì, gennaio 31, 2017

Stufa della tanto odiata ritenzione idrica, meglio nota come buccia d'arancia? In questo articolo ti darò alcuni consigli per sconfiggerla. La ...

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ADDOMINALI D’ACCIAIO


domenica, gennaio 8, 2017

Uno degli esercizi che più adoro e che inserisco sempre nei circuiti per allenare gli addominali è il plank, in ...

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Summer Legs Workout


venerdì, agosto 12, 2016

Pronti a morire? Questa mattina dopo la ricarica di ieri (410 g di carbo ?) ero piena di energie così ...

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Addome definito


venerdì, maggio 27, 2016

Buongiorno a tutti! Con l'arrivo dell'estate e l'incombere della “prova costume” molti cominciano a preoccuparsi della propria forma fisica e, a tal ...

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