Eggwrap zucchine e avocado

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Ingredienti:

  • 200 ml di albume liquido pastorizzato
  • 25 g di fiocchi di avena
  • sale e rosmarino q.b.
  • 100 g di avocado maturo
  • 1 zucchina
  • 1/2 limone
  • 1/2 tsp di olio (2 g)
  • aroma Iberiam Ham Maxprotein

Procedimento:

  1. Unite albumi, fiocchi di avena e spezie;
  2. scaldate una padella antiaderente e versate il composto, cucinate con coperchio a fuoco basso
  3. nel frattempo frullate 100 g di avocado e tagliate una zucchina a pezzettini, condite con limone e sale
  4. una volta che il vostro eggwrap sarà cotto farcitelo con l’avocado e le zucchine e aggiungete un filo d’olio (2 g, avendo già l’avocado non è necessario caricare il piatto di altri grassi)
  5. spolverate con un pizzico di Iberian Ham Flavour che potete trovare sul sito http://www.universalmcgregor.com

Buon appetito!

Macro: 384 kcal – 27 C – 20 F – 28 P 

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4 Responses
  • ste
    luglio 1, 2016

    ciau
    ma mi chiedevo,nelle eggwrap con zucchine e avocado…le zucchine sono crude?tagliate fine fine?
    grazie mille!
    ciau
    ste

    • FBfitnessfreak
      luglio 1, 2016

      si avevo voglia di qualcosa di fresco e le ho tagliate finissime e mischiate all avocado!!!!!

    • FBfitnessfreak
      luglio 1, 2016

      di nulla e buona giornata ❤️

    • FBfitnessfreak
      luglio 7, 2016

      Ciao! si sono crude tagliate a pezzettini piccoli!!! Di nulla! Buona giornata

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