Top Ten Protein Bars 

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Diverse persone su instagram mi hanno chiesto quali barrette proteiche prediligo, se e quante ne assumo, così ho deciso di creare un post a riguardo. Da qualche mese a questa parte ho cambiato approccio alimentare e sono passata da una dieta classica da bodybuilding, composta da pochi e specifici alimenti, ad una dieta flessibile, sostenibile nel tempo, basata sulla registrazione (tracking) giornaliera dei macro e sul rispetto di essi (iifym) tramite applicazioni per cellulare (myfitnesspal). Questa flessibilità, permettendomi di mangiare ciò che mi va entro i miei macro, mi soddisfa e fa sì che io non senta l’esigenza o la voglia di abbuffarmi di cibo spazzatura nel weekend. Dunque le barrette non costituiscono assolutamente uno sgarro per me, le assumo quando voglio entro i miei macro. Ritengo utile a tal proposito stilare una classifica per agevolarvi nella scelta delle barrette: 

  1. Al primo posto senza dubbio le Questbar, sia per quanto riguarda il sapore che per i valori nutrizionali (pochissimi carbo, solo fibre, è zero zuccheri), la mia preferita è double chocolate chunks, chocolate chips cookie dough, smores e banana nut Muffin;
  2. Ohyeah Victory Bar: gusto peanut butter, chocolate chips; 
  3. Lanny & Larry’s Cookies: Chocolate chips/Peanut Butter/ Cinnamon/Pumpkin. Uno dei cookies più buoni che abbia mai mangiato, ottimi valori nutrizionali, composto da ingredienti naturali, adatto anche ai vegani. 
  4. Vis Protein Bar: buonissima, sembra di mangiare una vera e propria tavoletta di cioccolata!!!! 
  5. Dr. Carbrite: toasted coconut, smores, chocolate chips;
  6. BulkPowders Protein Bar: gusto cioccolato arancia e nocciola;
  7. Why Sport Nutrition: le mangio con meno frequenza perché a differenza delle barrette citate sopra contengono più zuccheri ma, se mangiate saltuariamente non fanno alcun male! I miei gusti preferiti sono: Gianduia/Nocciola (simile alla Nutella), Choco-Crisp e Pistacchio; 
  8. Chimpanze Vegan Bar: barrette composte solo da ingredienti naturali, vegane, senza zuccheri aggiunti ad alto valore nutrizionale, la mia preferita è quella alla cannella; 
  9. Muscle Sandwich: premetto che i valori nutrizionali non sono buoni perché ha tantissimi grassi, però è senza dubbio una delle barrette (porcate, è assimilabile ad un cheat) più buone che ci sia sul mercato!!!! 
  10. Trioplex Brownie: uno dei brownie più buoni mai mangiati in vita mia.. anch’esso quasi un cheat, ma saltuariamente e se rientra nei vostri macro perché no? Alla fine la dieta flessibile serve anche a questo!

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