MERLUZZO AL CARTOCCIO CON POMODORINI GIALLI DI SICILIA, ZENZERO E ROSMARINO INGREDIENTI 300 g di filetti di merluzzo (meglio se freschi) 100 g di pomodori ciliegini gialli di Sicilia 1/2 limone 1/2 cipolla di tropea 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva 1 spicchio d’aglio rosmarino fresco...
RICETTA INGREDIENTI Per 2 porzioni 80 g di protein pancake mix foodspring 150 ml di acqua (da unire al pancake mix) 1 zucchina una manciata di pomodori datterini una manciata di spinaci 1 trancio di salmone fresco 200 g ca. 50 g di yogurt greci 0% di...
Un piatto completo, bilanciato e gustoso per dare un tocco di novità a pranzi e cene RICETTA INGREDIENTI Per 1 porzione 50 g protein pasta foodspring 3 spiedini di mazzancolle con pangrattato 1 zucchina piccola 50 g di cavolo cappuccio tagliato fine q.b. sale, pepe, limone 1 cucchiaio di...
RICETTA INGREDIENTI 40 g di protein pancake mix foodspring 75 ml di acqua 100 g di albume liquido 70 g di petto di pollo 40 g di fiocchi di latte 1 pera piccola o 1/2 pera normale lattughino q.b. sale e spezie a piacere PROCEDIMENTO In uno...
RICETTA INGREDIENTI Per 2 porzioni: 500 g di petto di pollo a tocchetti mezzo limone tagliato a fettine succo di mezzo limone scorza di mezzo limone radice di zenzero q.b. 1 scalogno/cipollotto salsa di soia q.b. 2 dita d'acqua una decina di gocce di tic 1 cucchiaio...
