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Pranzo e Cena Fit

RICETTA INGREDIENTI Per 2 porzioni 80 g di protein pancake mix foodspring 150 ml di acqua (da unire al pancake mix) 1 zucchina una manciata di pomodori datterini una manciata di spinaci 1 trancio di salmone fresco 200 g ca. 50 g di yogurt greci 0% di...

RICETTA INGREDIENTI 40 g di protein pancake mix foodspring 75 ml di acqua 100 g di albume liquido 70 g di petto di pollo 40 g di fiocchi di latte 1 pera piccola o 1/2 pera normale lattughino q.b. sale e spezie a piacere PROCEDIMENTO In uno...

RICETTA INGREDIENTI Per 2 porzioni: 500 g di petto di pollo a tocchetti mezzo limone tagliato a fettine succo di mezzo limone scorza di mezzo limone radice di zenzero q.b. 1 scalogno/cipollotto salsa di soia q.b. 2 dita d'acqua una decina di gocce di tic 1 cucchiaio...

Anno nuovo vita nuova? Quante volte ti sei ripetuto queste parole? E quante volte le hai rispettate? Voglio darti un consiglio, smettila di ripeterti che questa è la volta buona, che da oggi cambierai, che da oggi non sgarrerai più, che ti allenerai tutti i giorni e sarai...

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