Browsing Category WORKOUT

Mantenersi in forma anche ad agosto

In forma anche ad agosto: consigli per allenarsi durante le vacanze


venerdì, agosto 10, 2018

Come mantenersi in forma anche in vacanza Agosto, il mese del relax per eccellenza: non esiste mese migliore per dedicarsi ai ...

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workout gambe toniche

Workout per gambe toniche, slanciate e definite


venerdì, giugno 29, 2018

Buongiorno, oggi vi mostro come alleno le gambe, non più con carichi elevati in sala pesi, ma a circuito, con esercizi isometrici, ...

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allenamenti brucia grassi

Allenamenti brucia grassi


martedì, giugno 19, 2018

Sei stanco dei soliti allenamenti statici e noiosi? Sei ormai alla quarta settimana della tua scheda e non ne puoi ...

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guida workout back in shape

Guida workout: 8 settimane per tornare in forma


mercoledì, maggio 30, 2018

GUIDA WORKOUT DA 8 SETTIMANE PER TORNARE IN FORMA #BackinShape Una guida workout di 8 settimane costituita da: 24 DIVERSI CIRCUITI  ...

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Allenamento all’aria aperta con Freddy: fitness, comfort e stile


giovedì, aprile 5, 2018

Smetti di rimandare Quante volte vi è capitato di svegliarvi e avere come pensiero fisso la volontà di tornare in forma, ...

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Cyclette: i workout per una forma sempre perfetta!


giovedì, gennaio 18, 2018

Buongiorno a tutti, siete sopravvissuti ai bagordi delle tanto attese feste natalizie? Lo so, questi son periodi in cui è ...

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Workout Bruciagrassi


giovedì, agosto 10, 2017

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No alla massa, sì a muscoli tonici e definiti 


giovedì, maggio 18, 2017

Qual è il sogno di ogni donna? Qual è la richiesta che si sente ogni volta che una donna mette ...

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Sovrallenamento e homeworkout


mercoledì, maggio 3, 2017

Buonasera a tutti, questa settimana ho deciso di riposarmi dalla palestra e staccare dall'allenamento con i pesi, per fare una settimana di scarico attivo, ...

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Attacco al grasso ostinato


giovedì, marzo 23, 2017

Buongiorno fitfamily, eccomi tornata con un articolo tanto richiesto, volto ad analizzare un tema molto acceso e discusso sui vari social, sul ...

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ritenzione idrica

Ritenzione idrica: cause e rimedi


martedì, gennaio 31, 2017

Stufa della tanto odiata ritenzione idrica, meglio nota come buccia d'arancia? In questo articolo ti darò alcuni consigli per sconfiggerla. La ...

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ADDOMINALI D’ACCIAIO


domenica, gennaio 8, 2017

Uno degli esercizi che più adoro e che inserisco sempre nei circuiti per allenare gli addominali è il plank, in ...

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Summer Legs Workout


venerdì, agosto 12, 2016

Pronti a morire? Questa mattina dopo la ricarica di ieri (410 g di carbo ?) ero piena di energie così ...

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Addome definito


venerdì, maggio 27, 2016

Buongiorno a tutti! Con l'arrivo dell'estate e l'incombere della “prova costume” molti cominciano a preoccuparsi della propria forma fisica e, a tal ...

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