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WORKOUT

BRACCIA TONICHE E DEFINITE Col passare degli anni ci si trova inevitabilmente a fare i conti con la forza di gravità, la pelle comincia a perdere tono ed il grasso a prendersi i suoi spazi, localizzandosi nelle zone in cui ogni individuo è maggiormente predisposto. Così...

Come ricaricare l'energia vitale Spesso capita di sentirsi stanche, svogliate e senza energie. Mille cose per la testa e un sacco di faccende da sbrigare non aiutano a rilassarsi. Oltre allo stile di vita, anche lo stato d’animo e le abitudini quotidiane, come l’alimentazione e l’attività...

Come mantenersi in forma anche in vacanza Agosto, il mese del relax per eccellenza: non esiste mese migliore per dedicarsi ai propri hobby e per cercare quella tranquillità necessaria per ricaricare le batterie. Eppure questo non significa lasciarsi andare del tutto e azzerare completamente l’attività fisica....

Buongiorno, oggi vi mostro come alleno le gambe, non più con carichi elevati in sala pesi, ma a circuito, con esercizi isometrici, con bande di resistenza, a corpo libero e con la fitball, per ottenere delle gambe toniche e slanciate. Perché? Riesco a concentrarmi meglio, lavorare sul gruppo...

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