Dopo aver allenato il dorso sono tornata a casa super affamata ma senza alcuna voglia di cucinare, per cui ho optato per un post-workout rapido ma delizioso!
Ecco cosa vi servirà:
- 200 ml di albume liquido pastorizzato;
- 1-2 g di xantano (Bulkpowders);
- 10 g di farina di avena istantanea maxprotein gusto cookies o altro;
- un pizzico di bolero alla mandorla;
- 30 g di riso integrale soffiato;
- aroma al biscotto (FlavourArt) o altro dolcificante;
- sciroppo 0 kcal BulkPowders.
Procedimento:
- Montate a neve gli albumi con lo xantano;
- aggiungete il bolero alla mandorla e l’aroma al biscotto;
- una volta che gli albumi saranno montati a neve ferma cospargete con la farina di avena al biscotto, il riso soffiato e lo sciroppo 0 kcal.
Farete fatica a finirlo, grazie all’effetto dello xantano i vostri albumi cresceranno tantissimo di volume.
Trovate lo xantano e lo sciroppo 0 kcal su BulkPowders, potete usufruire di uno sconto del 25% sul primo ordine utilizzando il mio codice personale: ITR5026451 http://referme.to/7dddf2o
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Buona serata a tutti!
