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Back in Shape 2.0 + set completo

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Back in Shape 2.0 + set di allenamento 

In sole 8 settimane ritroverai la forma fisica perduta, senza aver bisogno di palestra e attrezzi.

Un programma di home workout per il quale avrai bisogno soltanto di bande di resistenza e discs.

Ogni settimana prevede: 

  • 3 diversi workout composti da due diversi circuiti di allenamento con focus su:
    • gambe e glutei
    • upper body
    • abs – addome
  • CARDIO LISS (low intensity steady state)
  • Hiit workout & Challenge
  • Stretching Routine
  • Yoga

Set completo di Attrezzi: 

  • 4 mini resistance bands: light, medium, heavy, x-heavy
  • 2 core sliders o gliding discs
  • 1 fitness band 10-35 lbs
  • 1 fitness band 25–65 bs
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