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Buongiorno e ben ritrovati! Si è appena conclusa la più importante fiera del fitness in Italia: il Rimini Wellness. Ho accumulato tantissima stanchezza e sento che devo recuperare le energie, tuttavia volevo condividere qualche riflessione dopo questi quattro giorni trascorsi insieme. Sono stati giorni frenetici ma fantastici,...

Buongiorno! Dopo una bella corsetta sul lungo mare, data la splendida giornata di sole, mi ritrovo qui a scrivere e condividere con voi la ricetta della mia dolce colazione, fatta all'alba, sul terrazzino di casa mia…Ebbene sì, sembra che stia arrivando l'estate ed il caldo! Come avrete...

Il cibo è uno dei piaceri della vita dunque perché privarsene? Soprattutto se si tratta di piatti sani e gustosi come questi muffin di avena, arachidi e gocce di cioccolato fondente. Inoltre, grazie all'utilizzo del vitafiber, una fibra alimentare solubile derivata dall'amido di mais, dai...

Buongiorno e ben ritrovati, oggi è il secondo giorno di intuitive eating, ho deciso di provare ad ascoltarmi e, per la prima volta in vita mia, mangiare ciò che mi va, senza seguire schemi rigidi, senza troppe privazioni e, passatemi il termine, senza troppe pippe mentali! Senza...

Buongiorno fitfamily, scusate l'assenza ma è stata una settimana un po' particolare, a causa di pensieri e preoccupazioni, ma oggi nonostante l'umore negativo, non potevo deludere il piccolo Edoardo, il quale da giorni tornando dall'asilo cercava dolcetti fit per casa.  Così questa mattina l'ho sorpreso è...

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