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Ott
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25
Gen
Mugcake proteica a vapore
Mugcake proteica cotta a vapore Buongiorno amanti del fitness e dell'alimentazione sana...
29
Giu
Workout per gambe toniche, slanciate e definite
Buongiorno, oggi vi mostro come alleno le gambe, non più con carichi elevati in sala pesi, ma a circuito, con esercizi isometrici, con bande di resistenza, a corpo libero e con la fitball, per ottenere delle gambe toniche e slanciate. Perché? Riesco a concentrarmi meglio, lavorare sul gruppo...
19
Giu
Allenamenti brucia grassi
Sei stanco dei soliti allenamenti statici e noiosi? Sei ormai alla quarta settimana della tua scheda e non ne puoi più? Allora sei nel posto giusto perché in questo articolo troverai tre diversi allenamenti brucia grassi ad alta intensità. Si tratta di circuiti PHA (peripheral heart action), principalmente...
30
Mag
Guida workout: 8 settimane per tornare in forma
GUIDA WORKOUT DA 8 SETTIMANE PER TORNARE IN FORMA #BackinShape Una guida workout di 8 settimane costituita da: 24 DIVERSI CIRCUITI 4 CHALLENGE oltre 20 RICETTE FIT, con MACRONUTRIENTI e CALORIE per stare in forma con gusto Otto settimane, il tempo necessario per arrivare pronti alla prova...
