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Buonasera family, all'alba di una comunissima mattina d'autunno, e prima di iniziare la miriade di cose da fare durante la giornata, tra cui preparare la colazione per Edoardo e studiare, ho deciso di mettermi a scrivere un articolo che ritengo fondamentale, avente ad oggetto la natura...

Buongiorno fitfamily, eccomi tornata con un articolo tanto richiesto, volto ad analizzare un tema molto acceso e discusso sui vari social, sul quale c'è spesso tanta confusione e ignoranza. Sento spesso di ragazze e ragazzi spaesati, confusi, che non hanno idea di come approcciarsi al fitness, alla...

Molto spesso si pone l'accento esclusivamente sugli effetti benefici del fitness e dell'alimentazione sana in termini di prevenzione da patologie, dimenticandosi di quanto questi possano influenzare positivamente l'umore, contribuendo a mantenere giovani mente e corpo. Coloro che si allenano regolarmente e mangiano sano sono destinati...

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