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Cotolette di pollo alla Bismarck: un pasto a basso contenuto di carboidrati ma estremamente nutriente Buonasera e bentornati sul mio blog! Come anticipato su instagram da qualche settimana a questa parte ho iniziato un protocollo alimentare - da me stilato - volto alla definizione della mia forma...

Buongiorno! Dopo un estenuante weekend di studio, master e viaggio sono finalmente tornata nel mio regno: la mia cucina! E come ricetta vorrei proporvi uno spuntino light e super proteico, adatto a qualsiasi ora del giorno.  La meringa di albumi ripiena di crema al cacao, bottoni al...

Buongiorno! Si continua con la dieta, l'ansia e la speranza di ottenere presto risultati visibili ma voi tutti sapete che la pazienza è la virtù dei forti, soprattutto nel Bodybuilding, per cui stringiamo i denti e chiudiamo la bocca ?  Per pranzo vi propongo un piatto...

Oggi pomeriggio per merenda ho preparato un dolcetto davvero delizioso, ricco di proteine e fibre, e per questo ad alto potere saziante, la cui preparazione, semplicissima, richiede pochissimo tempo. Qui di seguito vi indico gli ingredienti di cui avrete bisogno per la realizzazione. Ingredienti:  due formelle di crusca di...

Un buongiorno speciale con questa torta monoporzione super cioccolatosa appena sfornata, dai macro incredibili, lowcarb e ricca di fibre e proteine. Grazie all'utilizzo del vitafiber sono riuscita a darle la consistenza perfetta, resa ancora migliore dalla presenza della ricotta magra nell'impasto.  Ecco il procedimento:  Prendete una terrina...

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