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BRACCIA TONICHE E DEFINITE Col passare degli anni ci si trova inevitabilmente a fare i conti con la forza di gravità, la pelle comincia a perdere tono ed il grasso a prendersi i suoi spazi, localizzandosi nelle zone in cui ogni individuo è maggiormente predisposto. Così...

Buongiorno, oggi vi mostro come alleno le gambe, non più con carichi elevati in sala pesi, ma a circuito, con esercizi isometrici, con bande di resistenza, a corpo libero e con la fitball, per ottenere delle gambe toniche e slanciate. Perché? Riesco a concentrarmi meglio, lavorare sul gruppo...

Sei stanco dei soliti allenamenti statici e noiosi? Sei ormai alla quarta settimana della tua scheda e non ne puoi più? Allora sei nel posto giusto perché in questo articolo troverai tre diversi allenamenti brucia grassi ad alta intensità.  Si tratta di circuiti PHA (peripheral heart action), principalmente...

GUIDA WORKOUT DA 8 SETTIMANE PER TORNARE IN FORMA #BackinShape Una guida workout di 8 settimane costituita da: 24 DIVERSI CIRCUITI  4 CHALLENGE oltre 20 RICETTE FIT, con MACRONUTRIENTI e CALORIE per stare in forma con gusto Otto settimane, il tempo necessario per arrivare pronti alla prova...

Smetti di rimandare Quante volte vi è capitato di svegliarvi e avere come pensiero fisso la volontà di tornare in forma, iniziare a prendervi cura di voi, del vostro corpo e della vostra salute? Quante volte avete compilato la famigerata TO DO LIST riempiendola di doveri ed...

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