Tiramisù proteico

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Tiramisù proteico


INGREDIENTI

  • 200 g di yogurt greco 0% di grassi
  • 30 ml di latte scremato
  • 10 g di shape shake al caffè Foodspring 
  • aroma alla vaniglia o 5 gocce circa di dolcificante 0 kcal in gocce (dietetic)
  • 4 gallette di riso o in alternativa fette wasa
  • caffè della moka q.b.
  • cacao amaro q.b.

PROCEDIMENTO

  1. Prima di tutto preparate il caffè.
  2. Versatelo in un piatto fondo e lasciatelo raffreddare qualche minuto.
  3. In una tazza unite yogurt greco, aroma alla vaniglia (o il dolcificante 0 kcal), il quantitativo di latte indicato e lo shape shake al caffè.
  4. Una volta ottenuto un composto omogeneo prendete una tazza – assicuratevi che le gallette o le altre fette utilizzate ci entrino – e dopo aver inzuppato la galletta nel caffè disponetela sul fondo.
  5. Versate ora uno strato di yogurt greco sopra la galletta ed una leggera spolverata di cacao amaro.
  6. Ripetete il procedimento fino a terminare gli ingredienti.
  7. Fate riposare il tiramisù in frigo per almeno 4 ore (ancora meglio tutta la notte).
  8. Estraete dal frigo et voilà … la colazione è servita!

Un tiramisù proteico light e in grado di dare una svolta alla vostra giornata.

Un peccato di gola senza sensi di colpa!

 

 

 

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